双下巴不用怕 教你速瘦瓜子脸如何减肥

减双下巴三、下巴运动法

1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。

减双下巴四：下巴推拿法

1.按摩法减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。

2.摩擦法减双下巴利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

3.按压法减双下巴以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

消掉双下巴，其实不难，只要你掌握好秘诀，瓜子脸总会成为现实。