、家庭妇女如何防止腰椎间盘突出?切菜的时候应放置在一个适合自己身高的高度，需保持脊柱正直，尽可能不要弯曲腰部。

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腰间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。

那么腰椎间盘突出症治疗后要注意什么?腰椎间盘突出症治疗后假如保养不当，不但会影响腰椎间盘突出症治疗效果，还会导致腰椎间盘突出症复发。

回头望月:头颈向左(右)后上方伸展至极限位，好像仰望天空中的月亮一样，之后尽力向该方向牵拉，保持3~5秒。

因此，颈椎病患者的合理非手术疗法应该是:对于颈型颈椎病和椎动脉型颈椎病患者，在急性期应用被动治疗方法。

如果忽视了术后康复训练，颈椎周围的肌肉就会发生萎缩，包括深部和浅部肌肉的肌力和耐力都会下降，从而导致颈椎生理曲度的恶化，发生生理曲度消失或者反曲畸形，产生颈部长期慢性疼痛。

因为从理论上讲，颈椎病的发生就是一个颈椎稳定性逐渐丢失的过程，所以，只有能够逆转这一病理机制、促进颈椎稳定的治疗方法才具有较好的长期治疗效果。

那么，治疗颈椎病的方法是什么呢?具体如下:手术治疗:治疗颈椎病的方法一般是有颈前路手术和颈后路手术两种。

先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。

颈椎内部的脊髓是大脑与全身神经联系的关卡:头部以外的感觉，均须经过颈脊髓才能上传，而大脑指挥躯体运动，同样无法超越颈脊髓。

工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。

专家说，颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。

那么颈椎病的治疗方法有哪些?颈椎病的牵引治疗方法属于保守治疗，保守疗法能缓解颈椎病患者的病痛，但是不能根治。

尤其是施行旋扳手法时，患者要向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。

以上文章讲述了关于颈椎病康复治疗之食疗的内容，颈椎病治疗方法很多，包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等。

康复治疗方法:手法矫正形态、结构上的不正常锥体，颈椎牵引解除颈肩肌痉挛，增大椎间隙和椎间孔减轻神经根的压迫状况，减少椎间盘的内压力，牵开被嵌顿的关节滑膜。

近年来，颈椎病的发病率呈显著上升趋势，发病年龄亦提前了许多，具有明显的时代特色，多见于电脑操作者，经常玩麻将的人或喜欢躺在床上看电视的人。

另外，体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。

不过，在是否选择降压药，或选择哪种降压药上，不同情况是有很大差别的，比如颈椎病继发的高血压，有些就不用吃药。