动起手指头，v型小脸必经道!step抵抗地心力向上运动:食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动(力量放在中指)。

经典美女明星张曼玉对饮食就极其讲究，她对巧克力、冰淇淋、油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。

正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材。

精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮。

保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。

肌肤被氧化了:一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会摧毁健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。

美丽的翘臀，是所有女性最希望拥有的身材，尤其穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道!下面几个动作，帮助你塑造诱人美臀。甩掉臀与后腰之间的赘肉口诀:抬抬腿，提

章子怡从小就学习舞蹈，她是一个完美主义者，对美有自己的追求。她的脸型并不是标准的V字型脸，所以她一直在寻找瘦脸的好办法，现在她的脸已经变得越来越V字了，她越来越自信了，早

脸是人的第一张名片，瘦瘦的小脸总是让人觉得性感可爱，所以很多女孩搜要瘦脸，下面大厨艺小编就交给大家两套瘦脸操。第一套紧致瘦脸操双手大拇指放在两侧太阳穴上，边吸气，边按照内

肥嘟嘟的脸让你看起来显得很胖，想要瘦脸，找了很多方法，效果还是不太明显。那么怎样瘦脸才能够让胖了很多年的女孩子的脸尽快瘦下来呢?下面大厨艺小编就为大家介绍五种瘦脸妙招，详

除了自己在家使用瘦脸产品，定期去美容院做做相关的护理，比如“绷脸”等，也可以收到很好的效果绷脸的护理类似于我们平日里做面膜，对肌肤在短时间内进行较强的集中呵护。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

骨头型大脸--下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可以了)。

你的身体脂肪库存已有多年之久，为何身体要立即将之消除掉-节制饮食的人，两年之后臀部会反弹得和原来一样胖，甚至有过之而无不及。

手臂关键穴位:臂臑和肱中单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。

step后舵式主攻目标:手臂上臂、腰部两侧及后背双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。

擦窗篇--修炼下半身:练习时注意，膝盖与脚部向外，不要朝前也不要相向，避免失衡，而且这样才能更好地达到锻炼目的。

瘦脸方法很多，有通过食物、药物瘦脸的，有通过手术削骨瘦脸的，也有通过发型掩盖的，但这些方法要嘛时间漫长，要不就是风险巨大，还有的治标不治本，今天我们要给你介绍用按摩的方法

横向拉开双手洗净后擦干，然后贴在脸颊上，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹，然后将皮肤轻轻横向拉开，这个按摩动作反复进行约一分钟即可。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。