日常生活中常见的不科学饮食

日常生活中常见的不科学饮食。很多人们对于饮食并不是很在意，认为食物可以吃的饱就好，不需要太在意其它因素。饮食是每一个人每天都需要做的事情，很多时候常常无意间就踩到了不科学的饮食。

一、上来就喝碳酸饮料

二、空腹吃鱼和海鲜

三、猛吃奶油蛋糕1

上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。

鱼和海鲜含蛋白质丰富，可如果空腹吃，这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体，反而会加重身体的负担。

奶油蛋糕看起来漂亮，其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱，论营养，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。