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麦当娜健身食谱揭秘蔬菜谷物为主

导读：麦当娜特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊，美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。

麦当娜健身食谱揭秘蔬菜谷物为主

麦当娜的典型菜谱

早餐燕麦糊、麦片粥

午餐水田芥菜汤

晚餐扁豆、褐米和嫩煎鱼

禁忌食品咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。

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