男人到了中年就十分易脱发,当然也有不少的男性朋友年纪轻轻也开始大量脱发。要知道,脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。
男人易脱发该补哪些营养?
1、补铁。
经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
2、补充植物蛋白。
头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
喷火辣子鸡
麻辣千张
面茶
自来红+自来白
营养面茶
牛肉酱
扫一扫手机查看