番茄，预防前列腺癌的有效食物

近日，国外发表了一项疾病研究结果，说番茄被烹饪加工后，可以起到预防前列腺癌的作用。而如何预防前列腺癌也越来越被大家所关注，食物预防不仅可以让大家吃到美味，又可以预防疾病的困扰，何乐而不为呢?

如何预防前列腺癌?专家说说红颜色的蔬菜和水果一般都会含有番茄红素，只是存在西红柿中的浓度最高。西红柿经过烹饪后，人会更加容易吸收番茄红素，而且还会使生物活性升高，所以说多是番茄红素有助于预防前列腺癌。此外，还可以通过以下方式预防前列腺癌。

1、规律的性生活：性生活可将前列腺液排出，因此降低了患癌几率。有规律的性生活不但促进夫妻之间的感情，还能预防前列腺癌，身心愉悦，对健康有很大的好处。

2、适度运动：预防前列腺的关键还是提高身体免疫力，因此，适度运动可提高身体抵抗力。运动可提高全身的含氧量，还能促进血液循环，对低于病菌有很好的作用。

3、多喝水、排尿：尿液浓度高，会刺激前列腺发生感染，此种情况如何预防前列腺癌，多喝水可降低尿液的浓度，多排尿则可以排除尿液中的有害物质，因此降低了泌尿结石和前列腺炎的发生率，从而有助于预防前癌。

番茄，预防前列腺癌的有效食物。想要了解如何预防前列腺癌并不难，难的是如何有效预防。所以为了您和家人的身体健康，一定要多了解疾病预防的知识，这样就不会等到得了疾病后再忍受痛苦的折磨了。