有效预防食道癌的措施

目前食道癌疾病较多见，特别多的朋友出现了食道癌的症状，让他们的健康受到了相当严重的伤害，也会因此影响他们的生活，我们要进行一些食道癌的预防工作才行，接下来为大家介绍一下预防食道癌的办法究竟有哪些呢。

1、定期检查，食道癌的预防首先要定期到正规的大医院进行全面的检查，通过消化道造影和胃镜检查，查看身体器官的病变部位以及病变程度，进而确诊病情。饮食合理，营养均衡，预防食道癌一定要注意饮食，注意养成良好的生活习惯，不挑食，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充身体所需的营养元素，多吃粗粮，每顿饭都不要吃的过饱。

2、细嚼慢咽，少吃热食，食道癌患者中，大多数都喜欢吃过热的食物，而且吃饭速度很快很急，狼吞虎咽。即使有再重要的事，也要细嚼慢咽，不能养成狼吞虎咽的坏习惯，这样长期下去，有可能导致食道癌的发病。少吃咸菜，霉变食物不要吃，有的人喜欢吃咸菜，殊不知这里面含有大量的亚硝酸盐，在身体内会形成致癌物质亚硝胺，导致食道癌的发作。在我国由于居住环境等原因，有的地区偏爱吃腌制食物，这些地方的食道癌发病率很高，又是食道癌的聚集地。

3、饮水要健康，平时饮水也要注意，不喝不干净的水，注意饮用水源一定要干净卫生。如果不放心，可以在饮水中加入漂bai粉处理，降低亚硝酸盐的含量，降低食道癌的发病率。营养合理流行病学调查证实,营养不良与食管癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生，容易恶变;脂肪缺乏时有碍必须脂肪酸和脂溶性维生素的吸收，影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果，前者不能代替后者，因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。要提倡饮茶。绿茶能防癌，并对心血管病等有利。但不主张豪饮,最好是“品尝”，要少量多次有效的饮于体内。当妊娠、哺乳、发热、出血和患胃肠病时则不或慎饮。

4、拒绝致癌食物亚硝胺与食管癌的关系密切，霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。饮水要注意水源，自来水也要防被污染，否则也会致癌。不吸烟。吸烟的致癌面广，形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。长期大量饮酒难免不食入致癌物。有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物，还有醛醇等间接致癌物。

5、保护食管食管是一切饮食经过的器官，食物在食管内成团,有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌，与食物充分混合后，能促进消化，水解淀粉或麦芽糖等;稀释、溶解食物，增强味觉;粘蛋白能润滑食物，便于吞咽;中和有毒物质和杀菌。狼吞虎咽会使食管受损。不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

通过认识上面的知识，大家清楚的了解到了可以预防食道癌的办法是什么了，食道癌会影响到患者的正常的生活，同时严重的危害了他们的食道健康，因此我们要重视此病的预防工作，必须要将上述中的预防措施了解透彻才可以。