树莓酮减肥有用,树莓酮减肥的理由

一、什么是树莓酮

树莓，蔷薇科植物，色泽鲜艳、柔嫩多汁、营养丰富，因其物产稀少，在众多果蔬中被人们尊为黄金贵族之果。它富含人体多种必需氨基酸、维生素和矿物质，更含大量抗癌物质鞣化酸、天然阿司匹林水杨酸等植物活性成分，保健价值极高。令人惊喜的是，科学家从树莓中新发现一种天然活性物质，它能加速脂肪细胞的燃烧，有效减少体脂含量，帮助预防脂肪堆积及改善肥胖。

树莓的营养丰富，除含人体多种必需氨基酸、维生素和矿物质外，更含大量抗癌物质鞣化酸、天然阿司匹林水杨酸等植物活性成分，营养价值极高。更令人欣喜的是，研究发现树莓中的主要芳香物质-树莓酮，能促进脂肪燃烧，有效减少体脂含量，预防脂肪堆积及改善肥胖。赤道附近太平洋岛国上的居民，日日吃树莓，体内树莓酮含量高出其他地区的人5倍之多，身体多余的脂肪总能被迅速分解，因此身材毫无臃肿之态。

二、食用小贴士

1.每天应该补充多少树莓酮?

目前尚无具体日常推荐量，一般推荐每日食用200毫克左右的树莓酮，随餐食用即可。

2.树莓酮要吃多长时间?有无副作用?

树莓酮是从树莓果实中萃取的天然燃脂因子，截至目前，尚未出现任何食用不适的情况。在建议用量内，树莓酮可作为膳食补充食品长期食用;如果补充一段时间后有所改善，亦可暂停食用。树莓酮不会导致体重反弹，停食后只要保持健康、有节制的生活方式，也能很好地控制自己的体重。

3.随餐食用是什么意思?

是指可选择在进餐前(餐前10分钟之内均可)、进餐中或者进餐后立即食用。

树莓提取物胶囊，先进工艺精炼萃取，每粒富含植物燃脂因子——树莓酮高达100毫克，相当于90磅新鲜红树莓，每日2粒即可满足身体需求。

三、树莓酮减肥的理由

树莓具有成熟期集中、采收时间短、机械采收难度大、采收储藏难的特点，因此想要一年四季吃到树莓几乎不可能。而通过鲜食树莓来达到减肥的目的更加困难，因此树莓酮提取物补充剂的出现就有了很大的意义。据自然之宝营养专家介绍,选择树莓酮减肥更有以下好处:

1、许多减肥饮食都会让你的身体不适应，因此很多人在减肥的时候都会觉得疲劳。而树莓酮会提高新陈代谢水平，因此不会像有的减肥方法那样让你觉得筋疲力尽。

2、由于树莓酮是从树莓中提取出的活性成分，因而其绝对纯天然。不像其它减脂营养补充剂，不仅含有大量有害化学物质，而且只能保持短期效果。树莓酮能够帮助您健康减肥的同时改善整体健康状况。

3、没有不良反应。目前还没有服用树莓酮减肥而产生副作用的报道，因此用它减肥不会影响到你的日常生活。

4、通过美国FDA认证许可，食用非常安全。事实上，美国非常著名的营养专家Dr.Oz就曾推荐用树莓酮健康地减肥。

5、每一个营养师都会同意，减肥的最大敌人就是对食物难以抑制的欲望。而树莓酮具有抑制食欲的作用，能降低你对食物的欲望减少。

6、食用树莓酮补充剂也为身体提供了大量的抗氧化剂，不但能帮助你更快地减掉脂肪，还能帮你摆脱体内自由基。

四、树莓酮的科学研究

日本学者发现，24名健康女性每天食用200mg树莓酮，连续食用6周，然后检测其体内的脂肪含量。结果表明每个实验对象的基础代谢量平均提高了8.9%，体重人均减少了1.3%，体内脂肪含量平均下降约1%，腰围平均减少了1.5cm，但臀围没有变化，认为树莓酮减少内脏脂肪的效果比其促使皮下脂肪减少的效果更加明显。此外抽血化验肝功能显示，接受实验的女性，其各项检测指标均没有出现异常。

美日科学家认为，每日摄入适量树莓果或营养补充剂，有助控制体重、保持体形。对内脏脂肪多的中老年人进行的相同实验也表明，树莓酮有助于防止肥胖，缓解由肥胖引起的高血脂等疾病。日本人还做了一个著名的实验，把含树莓酮的贴片敷在女性们的手臂上，一段时间后再拿下来，手臂上的脂肪明显萎缩，树莓酮的燃脂内功可见一斑。

研究显示，成人每日需摄入至少90磅的树莓或100mg的树莓酮提取物，才能达到控制体重、预防肥胖的效果。对内脏脂肪多的中老年人进行的相同实验也表明，树莓酮有助于降低血脂水平，缓解由肥胖引起的各类心血管疾病。