过敏皮肤病 皮肤过敏饮食注意事项

一、什么是皮肤过敏

皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。

皮肤过敏的发病原因

皮肤过敏的发病原因包括内在因素，外在因素两大方面：

内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。

外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。由于如此复杂的原因，使得皮肤过敏因众多的发病原因和诱发因素交织在一起而反复发作。

皮肤过敏的治疗

皮肤过敏造成的疾病包括荨麻疹、接触性皮炎、异位性皮炎等,由于这类疾病中有的疾病如接触性皮炎在不同发展阶段,用药原则特别是外用药的原则完全不一样,处治不当,症状反而会加重;有的疾病如荨麻疹虽然也可以自愈,但如果病情严重时,有引起喉头水肿和过敏性休克的可能,因而,王大夫建议患者除非患有很轻的荨麻疹,可以自己口服抗组胺药物来治疗,其他的情况下,特别是在自己用药后症状仍不减轻时,一定要到医院接受治疗,而不能图一时省事。

二、皮肤过敏吃什么药?

目前，全世界约有22%的人患有各种过敏性疾病，如过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、食物过敏、药物过敏等。每当发生过敏性疾病后，人们首先想到的就是扑尔敏，吃了它，过敏症状倒是消除了，可随之而来的就是一整天都昏昏欲睡、无精打采。

其实，您对抗过敏药的认识也许已经过时了。想知道新一代的抗过敏药有什么优点吗?想知道服用抗过敏药有什么窍门与禁忌吗?

临床上常用的抗过敏药物多达数十种，通常人们比较熟悉的，是以扑尔敏为代表的第一代抗过敏药，这类药还包括多虑平、赛庚啶、异丙嗪(非那根)等。

第一代抗过敏药价格便宜，治疗过敏性皮肤病及晕动病(如晕车、晕船、晕机)等疗效可靠，因此在广大老百姓中使用相当广泛。不过，服用后嗜睡、全身乏力、头昏、注意力不集中等不良反应，是第一代抗过敏药的“硬伤”，令很多人不敢轻易选用。

而第二代抗过敏药则有效避免了这些不良反应，常用的有开瑞坦(氯雷他定)、赛特赞(西替利嗪)、皿治林(咪唑斯汀)、息斯敏(阿司咪唑)等。它们对中枢神经系统影响较小，一般不产生或仅有轻微的嗜睡作用，对用药者的日常生活、工作和学习影响较小，因而深受医患双方的欢迎，尤其对一些驾驶员、高空作业者等特殊人员及慢性病患者更为适用。

服抗过敏药，不必“忠贞不二”

过敏性疾病很难短期治愈，很多患者在使用一种药物有效后，便会长时间使用这种药物，很有点“忠贞不二”的味道。其实，任何一种抗过敏药都存在耐药性，倘若长期吃同一种抗过敏药，则非常容易引起耐药现象，导致药效下降而不能起到抗过敏的作用。此外，抗过敏药大都具有一定的毒副作用，长期服用后对人体会产生较大的危害。

因此，不宜将同一种抗过敏药长期使用，一般超过一个月就需换用其他类型的抗过敏药。如果服用抗过敏药后效果不明显，也不能擅自加大药物的剂量。

服用抗过敏药还应特别注意时间和次数。凡是轻度过敏的患者，一般每天只需服药一次。根据过敏发作时间的不同，服药时间应有所区别，例如：过敏症状出现于白天者，应于晨间服药;症状出现于晚间者，则应在临睡前服药。有些抗过敏药(如扑尔敏等)容易引起嗜睡、头昏、头痛、反应迟钝等不良反应，因此最好在临睡前服用。

小心，抗过敏药本身也致敏

许多抗过敏药本身也会引起过敏反应，比如扑尔敏(容易引起过敏反应的抗过敏药还有异丙嗪、苯海拉明等)，有些人服用后，原有的过敏症状不仅没有缓解，还出现了皮肤瘙痒、皮疹、腹泻腹痛等反应，少数人甚至会发生白细胞数目减少、血小板减少。

因此，服用抗过敏药物的患者一定不能放松警惕，一旦发现有药物过敏现象，应立即停止用药，并及时就医，在医生的指导下换用其他药

三、皮肤过敏吃什么水果

皮肤过敏吃什么水果之杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

皮肤过敏吃什么水果之柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

皮肤过敏吃什么水果之苹果

将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

皮肤过敏吃什么水果之猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

皮肤过敏吃什么水果之荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

四、皮肤过敏饮食注意事项

过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

聪明饮食杜绝皮肤过敏!

一、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。

二、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

三、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。

四、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、*的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

过敏并不可怕，只要稍加注意，停止食用会让自己过敏的食物，下次您在大快朵颐之际，就不用战战兢兢了。

管住嘴巴拥抱美丽

一、紫云英、油菜、菠菜等蔬菜

大家都知道，蔬菜富含营养，对人体有很多的益处，但是有些蔬菜有些人吃了可能会产生过敏反应。因为有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性，到太阳下一晒，暴露在外的皮肤，就会出现红斑丘疹。对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。像紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大，爱美的你要想摆脱皮肤过敏吃什么的烦恼，对这些蔬菜一定要管住自己的嘴巴。

二、热带水果

芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。引起过敏的原因千差万别，有些是水果的本身成分，如菠萝的菠萝蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮肤过敏，有些是生产、储存、保鲜过程中残留在水果中的生长激素也可能造成皮肤过敏。