含铁食物不与牛奶同食含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。

下面就与大家分享一下女性贫血吃什么好?花生黄豆煲猪脚用料:花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对。

在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3。

因为女性的身体比较虚弱，所以在生理期的时候，很容易出现贫血症状，所以我们一定要重视起来，在生活中要多注意自己的饮食，下面让我们一起来了解一下该病的饮食食谱有哪些，希望下面

女性的身体比较虚弱，在生理期的时候，很容易出现贫血症状，患病以后会出现很多的症状，需要及时治疗，还要注意饮食要营养一些，下面让我们一起来了解一下该病的饮食注意事项有哪些呢

先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

另一方面油炸食品变得坚硬，不易被消化吸收，停留在肠道，引起肠道渗透压的改变，造成肠道功能紊乱，反过来又加重了肠道营养成分的吸收障碍。

贫血体虚，可饮五红汤五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。

女性贫血头晕起来是很严重的一件事，那么，贫血的女性们可以多吃哪些水果呢?补血果蔬一:大枣据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(camp)、果糖和各种氨基酸。

补充含维生素类的食物吃什么食物对再生障碍性贫血有利，注意补充含维生素的食物，不仅是改善贫血并且对预防出血也有利。

贫血是一种说大不大说小不小的疾病，当出现贫血出现在孕妇身边的时候，情况较轻的话可以通过饮食来进行调理的，但是情况严重的话，就需要治疗了，无论是哪一种，还要特别注意自己的饮

对于贫血患者来说，在日常饮食当中满足身体对各种营养需求的同时，可以通过上面介绍的几种食材来为身体补充一些蛋白质和富含大量铁元素的食物。

不能喝牛奶:牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

花生红枣粥锅上火，加入水，放入100克花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的400克糯米和适量水，烧沸后加入红枣50克，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀即成。

制法:将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。

服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3-6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。

下面，小编给大家介绍十二款可以补血的食谱，贫血的女性朋友都来试试吧!莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

贫血是很多的人都会出现的一种疾病，这是最为常见的血液性疾病，它的出现给很多的患者带来了伤害，让他们的身体受到了严重的影响，应对贫血不仅仅依靠治疗，还要特别别注意为饮食，来