常见的减肥水果让你轻轻松松瘦身水果

3.西红柿

西红柿具有“植物黄金”之称，其所含的茄红素的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，能有效促进细胞再生，延缓衰老。西红柿含有丰富的植物纤维，促进胃肠蠕动，排出体内废弃物，并且容易使人产生饱腹感，是很好的瘦身食品。

西红柿的吃法是：生吃不如熟吃，熟吃哺乳榨汁。茄红素是脂溶性物质，遇油加热更容易被人体吸收。但是加热的时间不宜过长，否则茄红素会自动分解。

4.桑葚

桑葚含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素及有机酸等物质，有助于增强免疫力，促进血红细胞生长。

桑葚最好条黑紫色，而且用清水冲泡干净即可食用。但是桑葚性寒，女生来例假的时候最好不要吃。