常见的减肥水果让你轻轻松松瘦身水果

"Oneappleaday,keepthedoctoraway.”一句话就将水果的保健功用道了出来。水果同时还是很给力的减肥食物，不仅能减肥瘦身，还能养颜美容。不管什么人，都要多吃水果。下面向大家介绍几种常见的减肥水果，让你的瘦身更加轻松。

1.葡萄

葡萄含有丰富的葡萄多酚，能抗氧化，阻断游离基因增生，延缓衰老。其所含的单宁酸、柠檬酸，具有强效保湿作用。葡萄含有丰富的维生素B3及矿物质，能深层滋润肌肤，促进细胞再生，对抗衰老。

吃葡萄最有效的方法是不吐葡萄皮和葡萄籽，它们均含有丰富的营养，其中葡萄籽所含的OPC能有效抗氧化抗衰老，比维生素E的功效要高出许多。葡萄籽进入人体后容易为人体所吸收，有助于增强人体免疫力。

2.石榴

石榴具有很强的抗氧化作用，其所含的鞣花酸能使细胞免于污染，同时得到深层的滋润。

石榴最好是用来榨汁喝，可以适当用冷开水冲调。根据身体需求及个人口味，还可以调入冰糖、蜂蜜或牛奶饮用，有助于滋润皮肤。