三、橙子减肥汤
适合人群:属于中型肥胖的朋友。
材料:新鲜橙子1000克、檀香末25克、甘草末50克、生姜50克、盐20克。
制作方法:橙子不要去皮,带皮一起切成片,生姜切成片,准备一锅清水,将准备好的橙子和生姜一同下入锅中煮,半个小时左右之后加入调味品。
小贴士:身材肥胖与消化系统紊乱、毒素有直接关系,这款减肥汤可调节新陈代谢,促进排毒,有效改善排便不畅问题。
提醒大家,橙子减肥并不是指单一性只吃橙子,而要与其他健康食物搭配食用。另外,橙子不能在饭前和空腹时候吃,不然容易使肠胃受到损伤。
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