喝隔夜普洱茶能减肥吗减肥时不能吃什么

导读：隔夜普洱茶不能减肥，隔夜的普洱茶已经变味了的，既使你尝不出变味，但经过一夜，茶内中也滋生、繁殖了大量的细菌等。

一、隔夜普洱茶能减肥吗

普洱茶的减肥效果好，但是想要效果出来，也是要注意很多问题的，所以你必须要知道喝普洱茶减肥的注意事项。就拿隔夜普洱茶能减肥吗来说，隔了夜的普洱茶已经变质了，对减肥不但没有帮助，而且还有害。

隔夜普洱茶不能减肥，隔夜的普洱茶已经变味了的，既使你尝不出变味，但经过一夜，茶内中也滋生、繁殖了大量的细菌等;而且茶叶内含有大量的蛋白质，难溶解于热水，残留在茶叶中且腐烂，放置一晚后，生成一种酶菌，另外，在茶中残留大量的丹宁酸经氧化后，会变成强烈氧化物，对刺激肠胃，从而引发炎症。隔夜的普洱茶对人体是很有害的，不仅起不到减肥的作用，还对健康无益，这样你还会喝隔夜茶吗?所以，想要减肥的人在这一方面一定要注意，多加重视，不能为了减肥方便，一早起来就喝隔夜茶，除了隔夜茶，喝普洱茶减肥还有几点是要注意的。

二、如何正确喝普洱茶减肥

1.减肥期间，喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”，白天是可以正常饮食的，只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候，饮食就可以慢慢恢复，那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。有的人说喝普洱茶头晕,是怎么回事呢?有三个方面的可能性：1、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶;2、茶叶泡得的太浓了;3、个人体质，本身对茶叶比较敏感。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

2.喝一般的茶可能出现的问题，如失眠、伤胃、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。许多女性便将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。这样，找对适合自己的方法，健康的减肥，循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果，但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害，所以推荐普洱茶油帖给大家。//29745.pecsst.com毕竟美丽永远都要以健康为前提。问题是生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。作为一种物态符号的普洱茶，体现了云南民族文化的三个主要特点：包容性、开放性及和容性。由于自身物质特性和人文背景以及当下的文化建构，使普洱茶在成为云南民族文化符号象征的同时，还在各个层面上，尤其是在保健养生、淡化雅俗二元对立方面，满足了人们开放自我的文化心理需求和重视提高生命质量而成为今日大众文化和平民文化的典型代表。

3.最好再加上适量的运动，生命在于运动嘛。在能坚持的情况下，尽量每天都能快走半个小时以上，这样效果会更好。刚开始喝茶阶段有可能非常容易饿，饿了时吃点水果，尽量不吃零食。慢慢地等肠胃已经适应茶了，基本喝好后也就不感觉饿了。普洱茶油帖的效果非常好，很多减肥人士试过的.最好结合普洱茶，早晨起床喝一杯普洱茶，再吃早饭，如果在普洱茶里放点玫瑰就更好了!坚持喝普洱茶，再加上不吃晚饭，中午饭少吃油类或者根本不吃油类，一个月能瘦3斤多.不过好多人都买的是假的普洱茶油帖，不但没有任何效果，还弄得腹泻，一定要买到真的普洱茶油帖和普洱茶.普洱茶的味道很浓很香，颜色也比较重.补充：据医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。至于“饭后饮普洱茶降脂效果好”的说法，没有一定的科学依据，喝普洱茶的时间、泡的淡和浓都不是影响降脂效果的因素。尽管普洱茶有一定的保健作用，但不能把这种保健作用放大化。和其他茶相比，由于普洱茶发酵时间长，茶叶中的茶多酚可能受一定损失，显然抗衰老的作用会相对少一些。与红茶、乌龙茶等相比，普洱茶的茶性温和，对于特别容易“醉茶”的人，喝普洱茶倒是不错的选择。因为普洱茶有温胃暖胃的功效，对于体质虚寒、胃肠功能弱的人，较为适用。如果是第一次喝普洱茶，为了避免腹泻，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花，以调和口味。

4.总结上述功能,就是普洱茶加速了代谢周期,这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃,你就会在茶叶的帮助下,不知不觉地瘦下来,缓慢但是绝对安全有效.如果适当配合饮食和运动,帮助消耗体内过余的脂肪，美丽之期不远矣!

三、减肥期间不能吃的食物

1.西点

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

2.油条

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

3.腊肠

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

　4.烤肉肠

肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

5.加糖鲜榨橙汁

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。