5款美食秋季瘦身轻松除热量美食

饮食是瘦身的关键，在瘦身减肥期间如何利用饮食来达到最佳的瘦身效果呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要推荐给大家几个美味佳肴不仅可以满足大家的问口，还能帮助你快速达到瘦身减肥的目的哦。

牛肉六珍煲

原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克;姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。

做法：

1.先将香菇、猴头菇泡发待用;

2.将胡萝卜、山药切成块备用;

3.将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。

营养评析：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易发胖，所以滋味鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等作用，猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制造用。