湿热下注的饮食禁忌 湿热下注的症状有哪些

一、湿热下注的饮食禁忌

湿热体质主要表现比较众多，肢体沉重，发热多在午后明显，面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别。那湿热下注的饮食禁忌有哪些？

1、忌食腥辣食物、肥腻食品、甜味品，忌暴饮暴食、酗酒。可多吃细米，白萝卜，白菜以及山药、茯苓、红枣、莲子、桂圆、薏苡仁等这些清热利水的食物。

2、少吃油腻、甜味品，预防湿热

3、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

4、适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，

5、禁大汗淋漓以免伤气。

6、平时可以多参加有氧运动，戒烟戒酒很关键。同时，推拿理疗也可以促进身体提高免疫力，改善湿热体质。以膀胱经、脾经、胃经、大肠经为主。取穴（足三里、丰隆、上巨虚、下巨虚、三阴交、阴陵泉、太冲、合谷、中脘）配合点揉，效果比较好。

二、湿热下注的症状有哪些

湿热下注是一个中医的术语。中医认为，膀胱系津液之府，湿热蕴结于下焦，下注膀胱，湿热阻于肾与膀胱，导致肾与膀胱气化失常，则水道、小便不利，泄时涩痛，尿赤，尿浑浊，小便频数，淋沥不畅（即尿频、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状）。临床可以根据辨证用五淋散、萆解分清饮、黄连解毒汤等等加减治疗。？

湿热下注症状

典型症状：肾与膀胱气化失常，则水道、小便不利，泄时涩痛，尿赤，尿浑浊，小便频数，淋沥不畅（即尿频、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状）

湿热下注症状

主要表现为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。症见小便淋涩赤痛，少腹拘急，会阴部胀痛，尿道口摘白浊，舌苔黄腻，脉滑数。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。

三、湿热下注的饮食特点

湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

1、饮食调理，多吃芳香食物，宜食食物简述如下：

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。

四、女人湿热下注的治疗方法

1、脾肾虚弱带下：

从中医理论，引起带下病的原因，大多由脾肾虚弱所致。病人阴道流出的液体，颜色是白的，清淡稀薄，好象鼻涕一样，牵丝不断，并有面色苍白、手脚发凉、下腹感冷、腰酸腿软、没有精神、饮食无味、大便清稀、小便清长等症状。

<1>.脾虚治法：健脾利湿止带。

方药：完带汤加减。

党参9克白术12克怀山药15克苍术9克陈皮6克柴胡9克炒荆芥6克车前草9克炙甘草3克加减：体胖者，加制南星10克、川朴9克、菖蒲9克；带多者，加煅牡蛎30克（先煎）。

<2>.肾虚治法：益肾补气止带。

方药：内补丸加减。

菟丝子12克黄芪12克潼蒺藜12克桑嫖蛸10克肉苁蓉9克煅牡蛎30克（先煎）桑寄生10克芡实10克山茱萸9克泽泻9克。

<3>.脾肾两虚治法：对于这种虚证，治疗的办法是补益脾肾、固涩止带。除可选用白带片、白带丸、茯菟丸以及千金止带丸等中成药之外，也可煎服以下方药：①黄芪20克、白术15克、山药15克、芡实15克、菟丝子15克、当归10克、乌贼骨30克；②党参20克、白术12克、茯苓12克、金樱子20克、芡实20克、续断12克。

2、湿热下注带下：

中医认为由湿热下注引起的带下病是很常见的。其症状是病人阴道流出黄色或粉红色粘液，有腥臭气，或有外阴瘙痒，并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状。对于这种湿热症，治疗的办法是清热除湿。除可选用治带片、愈带丸、猪肚丸、二妙丸等中成药之外，也可煎服以下代表方药。<仅供参考>

①苍术10克、黄柏10克、鸡冠花20克、土茯苓、苡仁各30克；

②龙胆草10克、栀子10克、苡仁30克、椿根皮20克、车前草30克；

③苦参15克、黄柏12克、白头翁、墓头回、败酱草各15克。