极好的女人保养秘笈女人就要懂得保养自己冬季美容护肤保养秘籍

导读：脸部干燥脱皮用法国pg霜脸部干燥往往缺水又缺油~睡前先洗脸，热敷脸部10~15分钟~然后用法国pg霜搽脸，抹上厚厚一层~次日洗净后再涂上厚厚一层即可。

一、冬季美容护肤保养秘籍

不要太瘦

现在的女生都追求骨感美，把自己的塑造成电线杆般的身材，其实这样不敢是对健康还是肌肤来说，都不是一件好事，因为过度的瘦弱，会让脸部的肌肤看起来憔悴、松弛，更容易引致肌肤的衰老，当然体重超标也不行，女生应该要通过健康的饮食、适度的运动来维持体重，让身体更加健康，肌肤更加年轻。

保证睡眠

充足的睡眠是焕发肌肤光彩的源泉，到了夜晚，肌肤会自行进入自我更新的状态，不仅可以做到修复还可以让护肤产品更加深入肌肤起到护肤的作用，所以要在夜晚早点入睡，保持保证睡眠，这样也不会有黑眼圈的产生。

使用正确的去皱产品

一般女生到了25岁以后就可以开始要使用一些去皱的产品了，而在使用的时候，最好是使用一些较为温和普通的清洁产品，因为它比包含去皱成分的同类产品更便宜些，效果也更加的好，在洗完脸后涂抹一层抗衰老的乳液，这样是可以起到更加深入的护肤作用哦!

适当减压放松

现在女生的情绪已经成为危害肌肤的*之一了，要知道，肌肤是会因为你的焦虑、暴躁等一系列坏情绪而影响到身体荷尔蒙的分泌，特别是眉头皱纹，这是加重深皱纹的出现，让营养和氧气进入不到肌肤中，所以女生们要找到一种适合自己的解压方法，让氧气和养分输送到肌肤中，让你更加光彩照人。

二、冬季简单有效的5招保养秘籍

1.脸部干燥脱皮用法国PG霜

脸部干燥往往缺水又缺油~

睡前先洗脸，热敷脸部10~15分钟~

然后用法国PG霜搽脸，抹上厚厚一层~

次日洗净后再涂上厚厚一层即可。

这个方法同样适用于手部~

每周坚持，皮肤就能又滑又白嫩哦，让你看起来像18岁!

2.手冻手裂用凡士林

寒冷干燥的冬天，如何应对手干手裂?

凡士林加白砂糖就可以啦~

取一点凡士林在手心

然后加上一大勺白砂糖在手心搓匀

待溶解后像洗手一样快速搓匀全手~

最后用温水洗净，涂上乳液就可以啦~

3.指甲倒刺

先用温水将双手浸泡10分钟，用热毛巾按干。

涂上软化乳后，再用指甲刀将的倒刺去除~

洗净双手，用乳霜来涂擦指甲周围，按摩指甲根部~

倒刺统统不见啦，手更美了~

4.手部青筋

平时多做手操，充分利用闲暇时间给自己做手部按摩~

放松手指，让手多做伸展运动。

不仅能促进血液循环，让手部更柔软，还能有效地改善手部青筋哦~

5.防治痛经趁冬季

冬日里一定要出门跑步，清晨暖暖的阳光能让你焕发迷人的光彩~

换上衣服，戴上古莱手珠，其隐藏的无穷正能量不仅能促进全身血液循环~还能有效地改善痛经哦

三、女人保养秘诀养成6个小习惯

1.经常喝水

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

2.小心辐射

现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

3.按时睡觉

人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!

4.常做运动

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!

5.多动少坐

不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。

6.早餐吃好

你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢.还是习惯了不吃早餐.早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

这6个小习惯说起来容易，做起来可不容易，关键还是在于大家的决心。最后再次温馨提醒一下各位：生命不息运动不止，女人想保持青春活力就一定要多多运动哦!

四、10方法还女人姿色

1、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

4、随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

5、适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。