减肥不困难 5大减肥水果来支招水果

随着夏季的到来，很多女性朋友开始了自己的减肥计划，很多朋友选择了用吃减肥水果来减肥。今天我为大家总结了一些减肥水果的减肥方案，供大家参考。

减肥水果

1、减肥水果之青莓

说到减肥，其实从身体的线条和皮肤的状态就可以估计出一个人的年龄，所以女性朋友如果用错减肥方法，身体可能瘦了，但是皮肤没有紧致而变得松弛，也不能展现出年轻的感觉。所以女性朋友们可以利用天然的减肥水果青莓将身上多余脂肪排除，加速肠道消化，并且消除腰部及大腿的橘皮，双脚可以不但更加紧致，身体皮肤状态也会得到很好的改善。

2、减肥水果之葡萄柚

葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

3、减肥水果之番茄

说到减肥水果，可不能把番茄给漏掉。番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低，用来减肥还是不错的。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥方法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里，然后晚餐就用番茄代替。

4、减肥水果之苹果

有句话这样讲：每天一苹果，疾病远离我。这就可见减肥水果中的苹果是多么的重要。如果你也是无法控制食欲的朋友，那苹果就是你最好的减肥帮手。削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本身的热量不高，而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。

5、减肥水果之菠萝

菠萝酸甜可口，相信是很多人都喜欢的食物，并且它富含维生素B，可以起到促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。另外减肥水果菠萝其含有的膳食纤维有助于消化，改善便秘。而由于菠萝中含有强酵素，所以不适宜空腹时候食用，容易伤及肠胃，在饭后吃一点是不错的选择。

以上就是我为大家总结的关于减肥水果的介绍，希望我们的信息能给您带来帮助，祝您早日减肥成功。