决明子枕头的制作方法 使用决明子枕头的注意事项

一、自制决明子枕头的方法

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复，从而达到改善人体代谢和循环的作用，由内而外达到保健养生的功效。不少人担心在外购买的决明子枕头并非货真价实，实际上大家如果有时间也可以在家自制决明子枕头。决明子枕头的制作方法也很简单，自制的枕头可以自行调整到适合自己的大小和软硬度，更加舒适。

大家可以在药店购买到决明子，做一个决明子枕头，大概需要6到8斤的决明子。注意，在制作决明子枕头前，要先把决明子清洗干净，放到太阳低下晒干。接着把决明子放入锅中稍微炒一下，直到它颜色有些发黄之后就差不多了。然后就是讲决明子摊凉了，再放入到枕芯套中，用针线缝合好开口，一个简单的决明子枕芯就做好了。接着大家再使用时给它套上一个棉质枕套就可以了。

是不是很简单呢？注重养生的朋友不妨在家自制决明子枕头，安全性更高，睡起来也更安心。值得一提的是，若觉得决明子枕头使用时感觉比较硬，可以适当在决明子枕芯中加入一些菊花干。这么做不但可以降低决明子枕头的硬度，而且具有更明显的明目功效。

二、决明子枕头使用时要注意哪些

1、容易拉肚子，腹泻、胃痛的人使用决明子枕头也要慎重，如有不适最好马上停用。由于决明子的性凉，所以最好不要把决明子枕头给孕妇或婴儿使用。

2、药枕里所放的多是药材，决明子枕头里多是决明子的种子，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，否则可能会滋生细菌。

3、可不要小看药枕的功效，健康的人士使用的可能反而会造成不良的影响。所以在使用时，最好是能够“对症用枕”，根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕。

4、决明子做枕头可以用生的决明子，也可以用炒熟的，最好洗涤晒干后再填充到枕套中，保证卫生干净。

5、给孩子和老人使用决明子枕头的话，做枕头布料最好是夹棉的，这样枕头更舒适柔软，同时也可以相对减少一些决明子的填充量，增加一些其他的材料，减低决明子的药性。

三、决明子枕头的保健功效

作为一款非常常见的保健药枕，决明子枕头的保健功效非常显著。其功效主要在于能自然牵引、舒筋通络、活血祛痛。决明子本身具有清肝养目、润肠通便的功效，主治肝热目赤、风热目赤及肝肾阴虚，目暗不明。用决明子制成的枕头有着一股天然的青草味，闻着味道入睡令你仿佛睡在青草丛中。

一般情况下都是用决明子的种子来制作枕芯，决明子的种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩。决明子通过作用于迷走神经，从而起到降压的效果，可与传统降压药利血平相媲美。因此使用决明子枕头对于头晕、失眠、脑动脉硬化和颈椎病等病症均有一定的辅助治疗的作用。有相应症状的朋友使用决明子枕头能有效改善体质，达到很好的保健效果。除此之外，因决明子本身的药理作用，使用决明子枕头还具有预防癌症，抑制细菌滋生，调节人体免疫力等众多功效。但这些功效并非人人适用，使用的时候最好要先弄清楚是否适合自己的体质。

四、决明子枕头的副作用有哪些

为了缓解一天工作的疲惫，得到更好的放松，人们对于枕头的选择也讲究。各种不同功效的药枕也因此流行起来，决明子枕头就是其中非常受欢迎的一种。但是实际上，任何东西都是有两面性的，决明子是一味泻药，用来制作成枕芯长期使用并非对人体有益无害的。很少人了解决明子枕头的副作用，因此忽视了其对健康可能会造成的一些负面影响。

决明子的药性较强，所以如果使用不当，决明子枕头的副作用也是很大的。决明子本身性寒凉，在食用决明子枕头的初期药物的作用会比较明显。这个时候容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。如果大家仍觉得不舒服，那就应该及时更换枕头了，最好不要继续使用。

另外，长期使用决明子枕头也是不利健康的，对于女性来说我，长时间使用决明子枕头轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。它毕竟是一种泻药，放在枕头里边睡觉的时候，其中的一些成分会被人体吸收，因此会损伤身体的正气。所以，大家最好是对症使用决明子枕头，没有特别健康问题的最好不要乱用。