大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 养生保健

晕车吃什么好 教你几种有效防止晕车的方法

导读:上车尽可能休息,座位可以调整的平躺一点,最好可以睡着,就算睡不着,也可以眯一下,尽量闭目养神,养足精神同样可以使你避开晕车的烦恼。

一、避免晕车的诀窍

诀窍:一

如果是短途的话,尽可能站着,既可以让位给有需要的朋友,也可以看看车外的风景,还可以避免晕车,一举三得;

上车尽量分散注意力,比如和朋友聊天,说的越动心,谈的越详细,讲的越深入,都可以让你忘记你正在车上,大声点或者手舞足蹈都可以,这样你就不会晕车;

坐车一定要面向行进方向,不然很容易晕车,特别不要反方向,反应很快的;

上车尽可能休息,座位可以调整的平躺一点,最好可以睡着,就算睡不着,也可以眯一下,尽量闭目养神,养足精神同样可以使你避开晕车的烦恼;

*注意事项*

上车之前最好吃点东西,不过不要吃太多,空腹和涨肚子都很容易引起晕车呕吐的。

越是晕车的朋友,就越要经常坐车,可以坐公交车一个站一个站的坐,慢慢适应,时间长了,自然就可以抛开晕车的烦恼!

诀窍:二

桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。

*注意事项*

途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

二、预防晕车的7个小窍门

1.胃复安:

胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。

行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2.鲜姜:

行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮:

乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精:

乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

5.食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

6.伤湿止痛膏:

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显着。

7.指掐内关穴:

当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)

三、预防晕车最有效方法

1、晕车是有一些的药物可以进行缓解的,比如是一些的晕车药物,还有就是一些晕车贴,使用了这些东西都是会缓解出现的晕车的现象的。很多的晕车药都是有一些时效的,我们可以根据自己出行的时间进行选择。

2、有一些小偏方也是可以缓解出现的晕车的现象的,比如是用一些生姜进行缓解晕车,这个时候就是可以用一些的风湿膏和生姜一起进行缓解。用风湿膏把生姜贴在肚脐的地方,这样就是会缓解晕车多的现象。

3、在坐车之前可以喝一些的加了醋的温开水,也是有很好的预防晕车的效果的。

4、在坐车的时候可以穿一些的紧身衣的,如果是没有穿紧身衣的,可以用外套绑在腰上,也是可以缓解出现的晕车的现象的。

5乘车前1小时前后,将新鲜桔皮表面朝外,向内外折,然后对准肉鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香的油雾。可及入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

6、乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

晕车是很多人都会出现的,这个时候我们就是要注意,在坐车以前是不要空腹的,还有也是不要吃的太饱,这些都是会引起晕车的出现的,适当的吃一下东西,但是注意不要吃一些的味道很浓的食物,再一个就是鸡蛋也是不要吃的,会加重晕车的症状的。

四、预防缓解晕车小妙招

1.榨菜

色香味俱全,很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐,旅途中也喜欢带上一两包,一方面爽口开胃,解除旅途劳乏;一方面,觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中,李时珍称“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。古代医书《食疗本草》还有记载,称榨菜可以去头风、下气、明目,利九窍,对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,能和谐内耳不平衡的状态,从源头上阻击晕车”。此外,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用。因此,平时经常晕车的人,长途旅行时随身带上点榨菜,就能在观赏车程中美景的同时,收获美好的心情和健康的身体,一举多得。

在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物,比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次,现在市场上出现了很多低盐榨菜,每天摄入10—15克,不仅不会产生摄盐过多的问题,还因为榨菜含有大量的钾和纤维素,可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。

2.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

3.姜:行驶途中将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭疗法经广泛试用,对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

4.食醋:乘车前5-10分钟,饮一杯加有几滴食醋的温开水,途中也不会晕车。

5.橄榄及柠檬:晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。

6.苏打饼干:这虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

7.可口可乐及果汁:可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对你有效的一种。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看