美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidDBurns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在

排除标准:1。不符合脑器质性精神障碍躯体疾病与精神活性物质和非依赖性物质所致精神障碍;2。可存在某些分裂性症状但不符合精神分裂症的诊断标准若同时符合精神分裂症的症状诊断标

患者心境高扬，与所处的境遇不相称，可以兴高彩烈，易激惹、激越，甚至发生意识障碍，严重者可出现与心境协调或不协凋的妄想、幻觉等精神病性症状。

常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。

根据上面的如果发现自己有点抑郁不要担心要到正规医院去就诊，同时放宽心情，为了家人和自己的幸福平时要多加预防这个病情。

主要跟以下几种疾病鉴别:内源性抑郁症:包括单相抑郁症，双相情感障碍(既有抑郁发作，也有躁狂发作)，以及与精神分裂症有关的抑郁症。