幼儿冬季养生粥食谱 重要的是滋补养胃

我们都知道幼儿的肠胃比较弱，尤其是到冬季的时候，天气寒冷干燥，家长就更要注意幼儿的饮食了，而且孩子还处在长身体的时候，要多吸收点营养，所以孩子就要吃些养生粥，可以给孩子补充营养和吸收热量，现在就来介绍幼儿冬季养生粥食谱。

给孩子的养生粥一定要熬的时间长点，这样不仅粥里的营养能出来，更主要的还是好吸收点。宝宝可以吃的养生粥有：白萝卜排骨粥，就需要把排骨先煮烂后，再放些白萝卜，葱蒜熬成汤，然后和米熬粥，白萝卜可以滋补通气的，还可以吃果仁玉米粥，其食材中的花生，核桃仁含有优质蛋白，营养价值多，对孩子的身体也好。

鲜奶八宝粥，其材料比较丰富，有莲子，红豆，绿豆，还有桂圆干，花生，葡萄干，把这些食物和糯米一起煮好后，再放些鲜奶，主要的功效就是可以健脾养胃的，还有益气润肠的效果，宝宝能充分吸收营养。土豆粥，就是需要把土豆捣碎后和牛奶煮好，然后放些熟蛋黄，能帮助孩子益气健脾通便的。

小米金瓜粥宝宝在冬季的时候可以多喝的，做法就是把南瓜切块，熟板栗捣碎成泥状，把糯米，小米还有红枣，南瓜一起煮，最后放些板栗泥，南瓜是有助消化作用的，冬季能帮助宝宝暖胃，红枣含有的维生素，铁质丰富，板栗还有养胃健脾的，强筋活血的作用。

上述所说的就是幼儿冬季可以吃哪些养生粥，主要介绍了好几种做法，对孩子的脾胃都是有帮助的，营养含量也高，有白萝卜排骨粥，鲜奶八宝粥，土豆粥，小米金瓜粥，都是有养胃健脾，滋补通气的功效，很适合宝宝冬季的时候吃，家长要多注意孩子的健康。