食物巧分类节后巧减肥

调味料区加速代谢提升燃脂

辣椒能促进新陈代谢、加速血液循环，提升脂肪燃烧。

大蒜含有特殊的大蒜辣素和丰富的微量元素，可以促进新陈代谢、加速血液循环，提升脂肪的燃烧。

姜能刺激循环，安定消化系统，消除胀气和消化不良，能促进胃液分泌，可以减少体内热量的堆积。

蔬菜区修身必备高纤维

花椰菜脂肪含量和热量低，而且富含钙和纤维质，可以促进肠胃蠕动。

椒类含有丰富的va、vc、叶酸、胡萝卜素等，其丰富的营养具有活化组织细胞、促进新陈代谢的功能。

菇菌类属于高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、vb1等，低卡的特性是减肥时的好帮手。