男性吃大葱壮阳是真的吗 男人壮阳要注意哪些

一、大葱壮阳靠谱吗

俗话说得好，药补不如食补，加之中国人食疗养生的传统观念，一般都比较提倡从食材中汲取对我们身体有用的物质！而说到大葱，有些人会比较玩味的说，女性不适宜，因为这是壮阳食物。这种说法正确吗？大葱壮阳，顾名思义，就是通过吃大葱来达到补充男性所需的阳性物质，刺激男性性欲，达到壮阳的功效。事实上，也的确如此，我们日常生活中常吃的大葱、洋葱和韭菜等，就有壮阳的功效，男性食用，好处多多。

虽然市面上流行多种壮阳药物，但是医生指出，只要在日常生活中合理膳食，增强体育锻炼，即可达到理想的壮阳效果。经过研究，许多食物都有促进性功能的功效，说到壮阳食物，一般人脑海中都会浮现出海参、鲍鱼、狗肉等，但是实际上，日常餐桌上的大葱就有很好的效果，大葱富含多种营养物质，能扩张血管，促进血液循环，可以治疗心脑血管疾病。同时，研究表明，大葱中富含多种维生素，这些维生素能保证人体内的激素正常分泌，并且有效刺激男性性欲，从而达到壮阳的功效。

二、哪些问题是男性壮阳要注意的

1、避忌经常吃辣：辣、烫、麻的口味总是吸引着广大*胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的钾，非常容易破坏身体酸碱的平衡，这样就会为肾脏增加非常多的工作负担，损伤脾胃。

2、避忌长期吃素：大家都知道要健康就要讲究均衡的饮食，而现在有非常多的人都偏爱素食，虽然素食确实比较爽口好吃，但是长时间的只吃素食对于身体来说是非常不好的，会使得身体缺少荤菜才能补充的营养物质，不利于身体健康，而且对中老年人的肾功能也会造成损害。

3、避忌吃寒凉食品：祖国中医理论认为寒凉的食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为人体内胃和肠道的血管处于扩张状态，如果在胃黏膜充血还没有恢复的常态之前，摄入寒凉食品使胃黏膜突然遇冷，就会使其受到一定的损害，甚至还会引起胃肠的不适和绞痛。因此不宜多吃。

三、5类食物能壮阳

壮阳补肾这是男人经常说的话题，现在生活压力大，很多男性朋友出现性功能障碍，阳痿、早泄、等男科疾病。那么，哪些食物能壮阳呢？

1、大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

2、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

3、海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　4、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

　5、桂圆

桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

四、男人壮阳的食物大盘点

　狗肉。

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

鸡蛋。

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

洋葱。

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

　牡蛎。

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

虾。

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。