怀孕水肿吃什么蔬菜 冬瓜是利尿大王

女性怀孕之后身体会出现各种各样的变化，孕早期时候可能会出现恶心呕吐，嗜睡等症状，随着孕期的深入，早孕反应会逐渐的消失。孕期水肿也是常见的情况之一，多数孕妇进入孕晚期时候可能会出现下肢水肿的情况，甚至双脚肿的都不能穿鞋。那么怎么改善孕期水肿的情况呢?饮食调理也能有效地缓解孕期水肿，那么怀孕水肿吃什么蔬菜比较好呢?为大家介绍几种有利于消除水肿的蔬菜。

1、芹菜

芹菜是一种大众蔬菜，一年四季都能买到，芹菜看似普通，却是一种很好的养生蔬菜，能够起到通便利水利尿，消肿降压等作用，对于孕期水肿的妈妈们来说是一种较好的选择。需要提醒大家，芹菜有降血压的作用，低血压的准妈妈要少吃。

2、冬瓜

说到冬瓜，我们都知道特具有利尿消肿的作用，冬瓜中含有丰富的维生素及矿物质，而且具有高钾低钠的特点，正是由于这个特点，才使冬瓜具备了利尿消肿的作用。冬瓜的热量较低，孕妇大量食用之后也不会发胖，不至于引发体重增加的问题，很多的女性把冬瓜作为了减肥的好食材。

3、荸荠

荸荠既能做水果食用，也能做蔬菜食用，营养价值很高，同时也具有很好的药用价值，适当的食用荸荠可以起到清热解毒，养肝明目，消水肿的作用，对于妊娠期的水肿有很好的改善作用。孕期食用荸荠的时候可以用荸荠加海带一起煮汤饮用，味道更好，营养更充足，既能满足孕期营养的需求还能起到消除水肿的作用。

怀孕水肿吃什么蔬菜好呢?孕期的准妈妈们和可能会遇到妊娠水肿的情况，如果是生理性的水肿，那么我们可以通过饮食来进行调理，在平时要注意多吃些利尿消肿的食物，如冬瓜，荸荠，芹菜都是不错的选择。除了食用蔬菜之外，孕妇在生活中要注意多休息，不要吃的过咸，否则会加重水肿。