食物壮阳小心掉进误区

王琦专家生导师，中国性学会常务理事、男科专家，享受国务院特殊津贴专家。

在民间，北方男人“不行”了，习惯吃羊肉、鞭类来补补，南方人则爱吃蛇、虾来壮一壮，这些食物真的能提高性功能吗？

王其实目前还没有确切证据表明，动物鞭能明显提高性功能，更多的是一种心理暗示。至于运用中医的食疗来改善男女身体状态和性功能，就要小心不能掉进“一味壮阳”的误区里。因为中医讲究辨证论治，要根据不同的身体状态而用，是调整身体平衡，不是一味加强。比如有些人经常怕冷、易感冒、食欲不振、性冲动低下、阳痿、舌质发淡，可多吃一些温性食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、雀肉、虾、蛇、韭菜、辣椒等。对于经常咽干、体瘦、易口舌生疮、性欲亢进、舌质红的人，就要多吃一些寒性食物，如绿豆、小米、猪肉、鳖肉、鸭肉、兔肉、梨、西瓜等。对于身体健康的人，平时只要注意平衡饮食，多吃一些高蛋白的食物，适当用枸杞、山药、黄精进行平补就行了。

在新婚、久别重逢或是节假日男女性生活比较频繁时，该如何进行调补？