青光眼的预防我们要注意:①保持良好的心态:不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好，眼压就会高些。

避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

招数多吃蜂蜜及其它利水的食物口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000&。

那么，对于青光眼疾病生活中如何做好预防措施呢?少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。

生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000&。

摄取合适的微量元素锌、铜也很重要，视网膜、视神经代谢跟这些元素关系紧密，也有用口服后视力改善的案例很多，当然，也应该在遗嘱下使用。

老年人该如何预防青光眼呢常摸自己的眼球、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

精神对青光眼的病情往往有较明确的影响，经测定发现，青光眼患者具有明显的抑郁、焦虑情绪，因此患者保持心情舒畅有利于控制病情，若情绪波动则会明显影响眼压波动。

青光眼早期的三个症状有哪些？眼压升高一旦患有青光眼后就会导致眼压升高，随之病情就会加重，危害患者的身体健康。

在夜间不要过度用眼，导致眼部疲劳，眼部感到酸疼的时候看一看较远的地方或者绿色植物缓解眼部不适，注意劳逸结合，阅读时间不能超过四十分钟。

大多数的青光眼患者都有眼压高的情况，如果青光眼患者血糖正常的话，还可以食用西瓜、丝瓜等，这样就可以加快眼内房水的吸收，减少房水的生成。

保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

每顿饭后，闭上患眼，双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右，促使饭后眼内多余的房水排出眼外，保持正常眼压。

生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000&。

适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000至1200ml，一次性饮水不得超过400ml。