李林蕉的功效与作用_李林蕉的营养价值_李林蕉的食用禁忌_李林蕉的适用人群

导读：其中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统核黄素能促进人体正常生长和发育。

李林蕉的功效与作用

消食，提高免疫力

李林蕉的营养价值

属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。