5、地笋
地笋具有明目、健脑、降血脂、通九窍、利关节、养气血、活血化瘀之功效。常用于经闭、痛经、水肿、月经不调、产后瘀血腹痛等症。一般人均适宜。脾胃虚弱,腹泻腹痛者禁食;。
每100克地笋含热量60千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁。
6、赤芍
赤芍具有清热凉血、活血祛瘀之功效。常用于闭经、痛经、崩带淋浊、瘀滞胁痛、疝瘕积聚、跌扑损伤等症。一般人群均可食用。血虚无瘀之症及痈疽已溃者慎服。
每100克赤芍含热量257.65千卡。
7、王不留行
王不留行具有活血通经、下乳消肿、利尿通淋、不乳消痈之功效。常用于经闭、痛经、乳痈、痈肿、乳汁不下、乳痈肿痛等症。一般人群均可食用。孕妇忌服。
8、水芥菜
水芥菜具有利尿、通经、避孕、清热止咳、清燥润肺、化痰止咳之功效。常用于流产、咳嗽、咯血、痛经、月经过少、鼻子出血等症。一般人群均可食用。孕妇及寒性咳嗽者不宜食用;。
每100克水芥菜含热量34千卡。可与无花果、杏仁、罗汉果搭配。