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地笋

( dì sǔn )
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简介地笋(学名:Lycopus lucidus Turcz.):多年生草本,根茎横走,具节,节上密生须根。叶具极短柄或近无柄,长圆状披针形,两面或上面具光泽,亮绿色,两面均无毛。轮伞花序无梗,轮廓圆球形,小苞片卵圆形至披针形,位于外方者超过花萼。花萼钟形,两面无毛,外面具腺点。花冠白色,花丝丝状,无毛,花药卵圆形,2室,花柱伸出花冠。小坚果倒卵圆状四边形,褐色,边缘加厚,背面平,腹面具稜,有腺点。花期6-9月,果期8-11月。
春、夏季可采摘嫩茎叶凉拌、炒食、做汤,根茎入药,具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能。

地笋别名:地古牛、地瓜儿苗叶、银条菜、大草石蚕、甘露子、泽兰、地参泽兰根、地瓜儿、地瓜、地蚕子、地笋子、地藕、野三七、水三七、旱藕
地笋功效:明目健脑降血脂通九窍利关节养气血活血化瘀、行水消肿、祛脂降压利尿消肿补血益气活血祛瘀、安神除烦、补充能量提高免疫力、疗头痛头晕
地笋用于:经闭痛经水肿月经不调、产后瘀血腹痛
地笋禁忌:脾胃虚弱,腹泻腹痛者禁食;
地笋适宜:一般人均适宜

的功效与作用

祛脂降压,利尿消肿,补血益气,活血祛瘀,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,安神除烦,补充能量,明目

地笋的适合体质

脾胃虚弱,腹泻腹痛者禁食;

地笋主治

地笋具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能。可活血化瘀,行水消肿,用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛、水肿等症。

如何挑选地

以质嫩、叶多、色绿者为佳。

地笋的制作技巧

地笋可以凉拌或炒食、做汤,或做酱菜等。

地笋的医药价值

地笋的营养

地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质,还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等,可为人体提供丰富的能量。地笋每100克鲜品中含蛋白质4.3克、脂肪0.7克、碳水化合物9克、粗纤维4.7克、胡萝卜素6.33毫克、烟酸1.4毫克,还含有维生素B1、B2、C以及各种矿质元素、挥发油、鞣酸、酚类、泽兰糖、水苏糖、半乳糖、氨基酸等。春、夏季可采摘嫩茎叶凉拌、炒食、做汤。主要食用晚秋以后采挖出的地下膨大的洁白色匐匍茎鲜食或炒食,或做酱菜等

口味堪称野菜珍品。

地笋

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入60千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路16分钟
  • 跑步8分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁

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