话多耗气 寡言能养气
导读：一般来说，像教师、医生、记者、播音员、主持人等这些职业的人，由于工作需要，常常是说话较多，而他们也会觉得说话多了之后，人会疲劳、乏力、口干舌燥，甚至还有一些人会出现头晕。
（2）中药材补气法。
●西洋参蜂蜜茶
【原料】西洋参10克，蜂蜜50克，冰糖10克。
【制作】西洋参加水文火炖煮，直至有参味，待凉后倒出参汤，再加蜂蜜和冰糖调服。
●黄芪蜂蜜水
【制作】以上药材用以煎水取汁，以蜂蜜调味。
（3）打坐。
闭目凝神而坐，这种方式能迅速让人心平气和，调和气息。打坐的时候一定要一切放下，像个死人一样才行。一般在不用脑子时候，就可以让其放空。
（4）食不言，睡不语。
因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。
话多伤气，寡言能养气，如果你的工作必须每天不断的说话，那么你就要注意养气了，可以试试补气的中药方，还可以练习打坐!
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