冬季胃火旺便秘 麦冬茶消火药用食物

冬季天气干燥，人很容易上火，冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结，造成排便困难，出现便秘症状。想要改善胃火旺造成的便秘，不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。

麦冬是一种传统中药，其味道甜淡，可缓解肠燥便秘，不妨来试试吧！

乌梅麦冬茶

食材：麦冬100克，乌梅30克，水、蜂蜜适量。

做法：

1、将麦冬与乌梅洗净，乌梅用刀划开后，将麦冬与乌梅一同放入砂锅中；

2、加1000毫升水，大火煮开后转小火不断熬煮，直至材料煮到烂熟后关火；

3、将麦冬与乌梅捞出后，再用纱布过滤一层，将渣彻底滤去，放凉至40度左右时，按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。