保证充足睡眠，保持乐观情绪，避免情绪焦虑和紧张，要认识到青春痘是一种暂时的生理现象，学习、工作注意劳逸结合，精神因素也是引发本病的一个原因。

有很多人喜欢自己在家中用痤疮针来挤出脸上的痤疮，但这种方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，没多久，你就会在原来的地方看见痤疮复发。

药物因素，油性皮肤，偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痘痘。

很多时候，我们都只病从口入，吃了一些不干净或者不卫生的食物会引发腹痛，如果长期的偏食还会导致某些疾病的发生，饮食上预防青春痘要怎么做呢?青春痘者本属内热，服食辛辣刺激的食

因为长青春痘的时候，病菌会刺激青春痘附近的色素细胞，所以青春痘痊愈后会留下深色的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。

日晒会增厚表皮，刺激皮肤而留下深色的斑点，日光中的紫外线还可导致皮肤光损伤、光老化，使弹性纤维变性而发生老年性青春痘。

保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重。

除此之外，痤疮饮食中还不可缺少的就是对维生素的补充，特别是维生素a和维生素b，含维生素a丰富的食物有:金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。

实际上，人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化以及地理、气候的改变都有可能成为痤疮的诱因，但是，痤疮和螨虫却没有必然联系。

在治疗痤疮的同时要维持积极的心态，留意以下事项:(一)是要留意不能用手挤压皮疹，留意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。

(二)饮食宜清淡:多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

脸上粉刺痤疮如何治疗？对于尚未突出的粉刺，用芦荟鲜叶汁或芦荟粉末水溶液涂于脸部，经4～5分钟后洗净，再用芦荟化妆水涂于脸部。

要长期连续对这屏幕，可以中间休息，适当地清洁一下皮肤，使用一些含维生素c和维生素e等抗氧化的护肤品，必要时给皮肤做按摩，尤其是眼周的皮肤。

青春痘多发于青春期，注意发生在面部，尤其是面部中央的额头、鼻部、双颊等部位，严重者皮肤和留下炎症或是色素沉着，影响患者美观。

青少年进入青春期后内分泌系统功能旺盛，再加上学习压力大，饮食不合理等，很容易出现痤疮现象。为了减少和减轻痤疮的发生，应积极采取防治措施:首先，是注意皮肤的清洁，经常清洗，

推荐阅读:青春痘如何治疗长青春痘不能吃高糖食物:人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。

在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。

天生毛细孔粗大(皮脂分泌特别旺盛)特油性皮肤，油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也最容易长粉刺、痘痘。

保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。

避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。