中老年瘦身面点：茯苓饼饮食

茯苓饼

材料

茯苓、醇酒、面粉各适量。

作法

茯苓去黑皮，捣末加酵酒于瓦器中密封15日，以后取出与面粉制饼，每日3次，每次15克。

营养师的话

获菩味甘谈，性乎，能利水掺湿，可治水湿不化而成痰小便不通等症，具有安神益智、暖脾渗湿之功，能治疗水肿、糖尿病，对老年肥胖症也有一定疗效，是中老年女性瘦身的合适面点。