让你在不知不觉间进食超标饮食

想减肥的人要尽量控制吃饭时在电视、电脑屏幕前的时间。英国一项最新研究说，吃饭时看屏幕会分散注意力，导致吃饭时和饭后都摄入更多食物，增加肥胖风险。

研究人员把受试者分为两组，为他们提供完全相同的午餐，其中一组边玩电脑边吃饭，而另一组则专心吃饭。结果在饭后半小时再提供饼干点心时，前一组人吃饼干的量几乎是后一组人的两倍。

研究人员认为，这可能与玩电脑分散注意力，从而使人忘记吃了多少东西有关。以前曾有针对边看电视边吃饭开展的类似研究，边看电视边吃饭的人会吃得更多。