对于抑郁症的10个常见错误认识抑郁症

误区8：休假可以解决抑郁。

这种说法并不对，实际上，休假只能说可以部分缓解抑郁。

抑郁由环境诱发，无论是暂时的还是永久的脱离诱发环境，都对抑郁的缓解有帮助，这是肯定的。但是脱离了诱发抑郁的环境，消极思维模式依然存在，那是在我们的潜意识中已经形成习惯的，根深蒂固的。既然消极的思维模式和我们是一体的，那么恐怕我们跑到天涯海角，它也会如影随形。

更何况，我们迟早是要回来的。暂时忘却烦恼并不等于摆脱了烦恼，到了回来那天，诱发环境依旧、消极思维模式依旧，抑郁也就依旧。

误区9：目的达到，抑郁就会消失。

如果人生只有一个目的的话，抑郁在目的达到之后确实会消失。但是谁的人生只有一个目的呢?人本来就是目的动物，每一个行为和抉择都贯穿着目的，谁又能保证100%的没有遗憾?那么每一次失落，都可能成为抑郁症被诱发的导火索。

更何况，有些目的本身就是偏执的。比如一个失恋的年轻人，他很可能出现的偏执的目的是：我一定要让爱人回到自己身边。于是一次又一次纠缠，一次又一次被拒绝，终于有一天得了抑郁症（这算运气好的，否则真的出现了燥狂或精神分裂，还可能造成悲剧）。

这样牵强的目的，本身就是一种消极思维模式作祟，达到了又如何?即使爱人回来了，快乐也是暂时的，因为他的消极思维模式会找另一个突破口来折磨他。

误区10：抑郁症只是个别人的问题。

千万不要这么想。

还是上面那句话：抑郁症，环境是诱因，消极思维模式是主导。

而消极思维模式，几乎人人都有那么一、两个。只要有一个存在，那么发生抑郁症的可能性就存在，区别只不过是轻重缓急罢了。不过好在运气不坏，能够诱发抑郁症的环境未必人人都遇得到。但是辨正的看，既然你不知道你的消极思维模式是什么，那么这种消极思维模式所敏感的环境，你怎么知道你遇不到呢?

实际情况是，都市人因为身处更复杂的人际环境当中，感受更多的矛盾冲突，因此容易被抑郁困扰。相应的，都市人遭遇抑郁症的比例就更高。而都市白领女性，是抑郁症尤其偏爱的人群。