专家支招：如何提高母乳质量？

产后需要注意的事项：

·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87%的人排乳。

·每次喂奶应尽量把奶吸空。

·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

饮食疗法：

·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。

·生花生仁适量，煮汤服。

·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。

·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。

·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。