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夏季简单清爽创意懒人菜

导读:提点如为装盘效果,各种菜丝用清水浸泡一下会更脆,但从营养角度考虑则不建议,因为浸水10分钟即会让蔬菜中大量维生素被水溶解。

坛香一口脆

原料白萝卜100克。

调料盐、生抽、美极鲜味汁、镇江香醋、白砂糖、麻油。

做法

1、白萝卜(不去皮)洗净,斜入刀切片。撒盐腌3小时后流水冲净盐分,晾干。

2、所有调料拌匀,放进萝卜片浸泡4小时即可。

开胃凉瓜

原料苦瓜200克。

调料丘比草莓酱。

做法

1、苦瓜洗净切小段、去籽。焯水捞出沥干。放进冰箱冰镇一下即可取出装盘。

2、吃时配蘸丘比草莓酱即可。

生拌娃娃菜

原料娃娃菜100克、小黄瓜30克、紫甘蓝20克。

调料生抽、万字酱油、美极鲜味汁、镇江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。

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