简单又美味的海带排骨汤做法

人们常常在煲汤的时候，都会常用排骨和猪骨加配一些食材或蔬菜同在一起煲。因为这样起到营养互补对人体的滋补效果更胜一筹，同猪骨煲汤的食材还是有很多种的，除了最常见的之外，你没有尝试过海带煲排骨汤的滋补功效呢。

1、解毒润燥

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。

吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

2、满足身体所需

海带排骨汤含有丰富的碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。尤其是碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。

3、补肝益血

《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

海带排骨汤的做法

1、将排骨洗净，放入开水中去除血泡后将排骨捞出。

2、将浸泡好的海带捞出，洗净，切成1厘米宽的长条备用。

3、在沙锅内放大半锅水，水烧开后加入排骨、以及少许葱、姜、料酒用中火煮二十分钟。

4、把海带加入排骨汤中，改用小火煲一小时后加入盐和味精即可(如果用高压锅，20分钟即可)。

其实海带煲排骨给你不一般的味觉感受之外，海带和排骨中合起来还能帮助人体对钙的吸收哦。你不妨也尝试煲一道营养又可口的海带排骨汤吧