七天养生汤做个滋润美人

天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的饮食，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧。今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人。

星期一五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法

1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。

2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中。

3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时。

4.汤上桌前下适量的盐调味。

功效芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、b族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生.