食补肝肾滋润五脏 春季8大养生粥

春季养生除了外出多郊游走动外，食疗也是不可忽略的一个方面，中医保健专家介绍说春季应该多吃点养肝的粥品，下面的八款就是值得推荐的春季养肝补肾之品。

春季养生粥一、枸杞子粥

原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。

制法：将枸杞子和粳米洗净，加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。

特点：有补肝益肾，益精血，坚筋骨，聪耳安神，令人长寿，还适用于头晕目眩，久视昏暗，糖尿病，脂肪肝，阴虚型高血压。

春季养生粥二、核桃粥

原料：粳米250g，核桃仁150g。

制法：将粳米洗净入锅中，加适量的水先用旺火煮开，然后改用文火熬至六成熟时放人核桃仁（稍压砰），再用文火煮成粥。每日分二次食用。

特点：补肾固精，温肺定喘，有食疗作用。