果汁不等于水果

导读：专家提醒，方便食品，尤其是方便面，多以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常食用方便面会导致营养不良。

专家提醒，儿童大量食用这些含“三精”的食品，会导致“三精”过量，引起不少副作用。

另外，针对儿童饮食，专家特别建议：对儿童来说，若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担。