科学吃沙拉避开其中5大隐患

导读：隐患意大利面(通心粉)沙拉所有以蛋黄酱为原料的食材脂肪含量都很高，不仅会带来小肚子还会让你体内的胆固醇飙升。

晚餐吃沙拉

科学地安排吃沙拉的时间，可以促进你的消化。MH推荐你把沙拉安排在晚餐享用，并在食材里选择以下几种：生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果。这样不仅可以提高你肠胃消化的速度，还能摄取足够的粗纤维帮助肠道蠕动。