经常喝饮料都会带来哪些健康上的隐患

生活中很多年轻人不喜欢喝水，喜欢喝饮料，更有甚者竟然把饮料当水喝，这其实是一种非常不利于健康的行为。水永远不能被饮料取代，虽然都能解渴，但是饮料经常饮用会带来很多健康危害。今天就来给大家细数一下经常喝饮料都会带来哪些健康上的隐患。

饮料竟是肾结石元凶

27岁的姚小姐平时不爱喝水，觉得白开水没有味道，总爱把饮料当水喝。“每次一口渴，我首先想到的是喝饮料;每顿吃饭时，也要有饮料才吃得香。”姚小姐说，平均算下来，她每天要喝3瓶以上的饮料，家里饮水机里的水则是个把月都喝不完。

半年多以前，姚小姐吃饭后会觉得腹部隐隐作痛。近期一次单位组织的体检中，她查出了左肾多发性结石。“我年纪轻轻，怎么会得肾结石呢?”带着疑问姚小姐到医院就诊。医生初步判断，姚小姐得病的原因正是长期饮用大量饮料。

肾结石有年轻化趋势

医生表示，现在很多人不爱白开水，认为它平淡无味，为了补水整天拿着饮料喝，其实适得其反。

多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。近年来肾结石患者有年轻化趋势。

因此，各种甜饮料虽好喝，但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要少喝可乐等碳酸饮料。

补钙不当也会引起结石

除了喝饮料外，还有哪些因素容易患结石呢?

1、偏爱喜欢甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多，容易形成胆固醇结石。

2、一些年轻人经常不吃早餐，这样会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。

3、个别准妈妈会服用各种产品补钙，补钙不当也会引起各类结石。

4、熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，在生活中，年轻人应该格外注意。由于饮食太好，造成人体“内环境”改变，也是肾结石的诱因之一。

5、肾结石还与遗传、自身钙磷代谢等“不可控”因素有关。

看过了经常喝饮料都会带来哪些健康上的隐患的文章，你还敢只喝饮料不喝水吗?饮料中含有太多的食品添加剂和糖精，即使不是老人小孩，年轻人为了身体健康，也要尽可能少喝饮料。