大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食常识 > 健康饮食

注意饮食习惯的8大新误区

导读:因新茶特别是存放不到一个月的新茶,含有未经氧化的多酚类醛类和醇类物质,这些物质进入人体后易引起腹胀腹痛,对于慢性胃炎患者来说,犹如雪上加霜,势必会加重病情。

注意饮食习惯的8大新误区

一些饮食习惯听起来似乎很有理,但是如果真的照做,对我们的健康不但没益处,说不定还适得其反。错误饮食观比比皆是,也许你身上就有那么一两点。赶紧来看一下哪个不好的习惯是你已经有的,马上改正过来,从现在起,才能吃出真健康。

一、用过热的油锅炒菜烧得过热的油锅中,易生成一种硬脂化合物,对人体健康极为有害。人若常吃热油锅炒出的菜,易患低酸性胃炎和胃溃疡,如不及时治疗,还可以诱发胃癌。

二、用砂糖拌凉菜砂糖拌凉菜对人体有害是因螨虫作怪。有种喜甜的粉螨虫常生活在砂糖、绵白糖等甜食里。如果被污染的糖未经加热处理,螨虫就会随食物进入人体并寄生在胃肠道。螨虫释放的毒素能刺激肠壁发生痉挛而出现腹痛。

三、喜喝时新茶时新茶虽然味醇香爽,但饮用弊大于利。因新茶特别是存放不到一个月的新茶,含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质,这些物质进入人体后易引起腹胀、腹痛,对于慢性胃炎患者来说,犹如雪上加霜,势必会加重病情。

四、前喝汤确实,餐前一小碗汤,能提醒肠胃道开始分泌消化酵素,为食物消化做预备。但若“牛饮”,一喝一大碗,却可能使胃中消化液被稀释,反而消化不良。饭前喝汤,要看喝什麽汤、喝多少汤而定。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看