食用含有维生素a的食物
维生素a有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素a,但过量食用对身体有害。含维生素a较多的食物有动物肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
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