多吃水果能有效预防癌

水果大家是经常吃的，有的人是每天都要吃水果的，现在市面上可以买到的水果有很多，水果可以美容养颜，还可以减肥，有的水果还可以预防疾病，那么哪些水果可以预防癌症呢，下面小编就来给大家介绍一下，大家一起来看看吧。

每天吃水果能给身体补充必须的营养，各种水果各有不同的营养成份，是别的食品不可替代的，能调节体内的酸碱平衡度，促进肌体的抗病能力，补充各种维生素，尤其是能抗癌细胞的生长变异...所以每天必吃，最好是吃多样的水果，当然根据水果的不同和各人的身体特点不同也要适量选择。

1、山楂能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

2、柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、猕猴桃猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

4、大枣大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

5、芒果科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

生活里面水果的种类有很多，不一样的水果有不一样的好处，我们可以根据自己的身体情况来选择自己适合的水果，平时大家也可以多多的关注着方面的信息，这样就可以更放心的吃水果了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。