吃什么水果能防止便秘

秋天盛产水果，不过许多人其实并不懂得日常饮食中怎样吃水果才是更加有营养，对健康更加有利，其实，每一种水果都有它的治病效果，其中有一些水果还能起到帮助防止便秘的效果，那么，吃什么水果能防止便秘呢？在这里，专家将为大家简单介绍一下。

石榴
作用：防便秘治腹泻
石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。

吃什么水果能防止便秘呢？通过以上专家的介绍，相信大家都知道了石榴是治疗便秘不错的水果，如果有便秘方面的烦恼，不妨可以吃一些，如果大家还有关于饮食方面的疑问，请咨询我们的在线营养师，他们会为你详细介绍。