注意，由于蛋白质粉摄入过多会造成肾功能的负担，所以它的摄入量应根据训练强度而定。一定不要服用过量。另外有肾病的健身者应咨询医生是否可以服用。
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吃蛋白100克，热量144千卡
相当于桑拿36分钟消耗的热量...
